[...] tyg. stop. Mam wątpliwości co do proporcji BTW. Dane z ankiety: Wiek : 51 Waga : 100,9 Wzrost : 176 Obwód w biuście(1) :111 Obwód pod biustem : 96 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 98 Obwód na wysokości pępka : 106 Obwód bioder (3): 118 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 43 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W [...]
[...] Chcę zbić BF. Waga, którą chciałabym utrzymywać to 50-53kg. Wiek : 17 lat Waga : 53,5kg Wzrost : 166cm Obwód w biuście(1) :82 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):68 Obwód na wysokości pępka :75 Obwód bioder (3):86 Obwód uda w najszerszym miejscu:54,5 Obwód łydki :34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra W [...]
[...] a kończę na paczce chipsów z piwem, generalnie jedzeniowa masakra. Wiek : 20 Waga : 59 Wzrost : 163 Obwód w biuście : - Obwód pod biustem : - Obwód talii w najwęższym miejscu : - Obwód na wysokości pępka : - Obwód bioder : - Obwód uda w najszerszym miejscu: - Obwód łydki : - W którym miejscu najszybciej tyjesz : tyłek, uda W którym miejscu [...]
[...] wysokim IG. Ćwiczyłam 5x tygodniu typowe "dywanówki" MelB, fitness blender różne zestawy ok 50 min. W lutym osiągnełam wagę 50 kg i uciekło parę cm jednak wszystko staneło w miejscu po czym nagle znowu zaczęłam przybierać na wadze i w centymetrach nie zmieniając odżywiania. Tracąc motywacje przestałam ćwiczyć na 2 miesiace. Teraz od poniedziałku [...]
[...] (zwykłe, odwrotne, skośne) 3*po 20 powtórzeń każdy rodzaj. Ankieta Wiek :34 Waga :60 Wzrost :166 Obwód w biuście(1) :82 Obwód pod biustem :74 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):66 Obwód na wysokości pępka :74 Obwód bioder (3):92 Obwód uda w najszerszym miejscu:52,5 Obwód łydki :34,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, uda W [...]
[...] brzuchu, który nie nadyma się po byle wlaniu wody Wiek : 22 Waga : 57 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 90 (same boczki ehhh) Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 76 Oponka: 84 Obwód bioder : 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 31,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, [...]
[...] się istotnie czuję, nie będę mogła spać spokojnie. Wiek : 16 lat Waga : 60 kg Wzrost : 164 cm Obwód w biuście : 80 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 cm Obwód na wysokości pępka : zależy, czasami ok 76 czasami 86 Obwód bioder : 89 cm Obwód uda : 57 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz [...]
Cześć! Chciałabym zacząć od tego, że przez ostatnie miesiące dużo osiągnęłam czytając to forum i nie zgłaszając się o poradę. Jednak teraz stoję w miejscu a efekty jeszcze do końca mnie nie zadowalają i potrzebuję porady. Samej udało mi się zejść z 65 kg do 57 trenując i troszkę mądrzej jedząc, bez żadnej specjalnej diety, jednak od kilku miesięcy [...]
[...] kontakt ze sportem, który chcę zmienić na regularne pobudzanie mięśni. Wiek : 23 Waga : 56 Wzrost : 162 Obwód w biuście : 91 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder : 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 53 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, tyłek, uda W [...]
[...] w załączniku. Będę zobowiązana za każdą pomoc i komentarze:) Wiek : 29 Waga : 78 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 97 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 79 Obwód na wysokości pępka : 96 Obwód bioder (3): 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolne partie [...]
Wiek : 23 Waga : 61 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 86 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 70 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 93 Obwód uda :56 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak [...]
[...] tkanki tłuszczowej (marzy mi się płaski brzuch…kiedyś ;-) ). Ankieta: Wiek : 25 Waga : 62 Wzrost : 170 Obwód w biuście : 100 Obwód pod biustem : ? Obwód talii w najwęższym miejscu : 74 Obwód na wysokości pępka : 88 Obwód bioder : 100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W [...]
[...] i biodra. Zrób tak głęboki przysiad, jak zdołasz, ale nie pochylaj tułowia za mocno do przodu(nie więcej niż 45 stopni). Pilnuj, by pięty cały czas były na podłodze. W tym miejscu czas na małą dygresję. Wielokrotnie spotkałem się z opinią, że bardzo głębokie przysiady mogą spowodować zbyt duży rozrost mięśni pośladkowych. Dupsko jak dwa zlewy. [...]
[...] jeszcze jakiś inny? Z góry baardzo dziękuję za pomoc! Wiek : 19 Waga : 58 kg Wzrost : 171 cm Obwód w biuście(1) : 91 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 cm Obwód na wysokości pępka : 84 cm Obwód bioder (3): 94 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54 cm Obwód łydki : 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]
Hej! Może zacznę od ankiety :) Wiek : 18 lat Waga : 61 kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście : 84cm Obwód pod biustem : 75cm Obwód talii w najwęższym miejscu: 71cm Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : 91cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 57cm Obwód łydki : 38cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]
[...] ul. Wojska Polskiego 7, w Puławach - Filia Bursy Szkolnej przy ul. Czartoryskich 6 w Puławach 2. Wyżywienie w cenie: kolacja 8 zł, obiad 14 zł., śniadanie 8 zł. (w miejscu zakwaterowania) 3. Rezerwację noclegów i wyżywienia (z podaniem ilości noclegów, śniadań, obiadów i kolacji) należy zgłaszać w terminie do 31.03.2006r., jak w [...]
[...] jestem dobra w wodolejstwie, zatem niezbędne i regulaminowe o mnie: Wiek : 26 Waga : 55 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 82 Obwód pod biustem : 70 Obwód talii w najwęższym miejscu : 63 Obwód na wysokości pępka : 67 Obwód bioder : 91 Obwód uda: 50 Obwód łydki :34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : od pasa w dół W którym miejscu najszybciej [...]
[...] tak. Więc może wy pomożecie mi ocenić. Poniżej moje wymiary itd. Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 178 Obwód w biuście(1) : 90 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód na wysokości pępka : 74 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Nogi W którym [...]
[...] które są przy mojej drobnej posturze są średnio proporcjonalne. Załączam ankietę: Wiek : 22 Waga : 50 Wzrost : 164 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 Obwód bioder (3): 90 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 34-5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda i pupa W którym miejscu najszybciej [...]
agatka_ksg - praca nad sylwetką
